이마 좁쌀여드름 확산, 예방법 좀 알려주세요

이마에 좁쌀여드름이 좁쌀을 흩뿌린 것처럼 갑자기 번졌는데요, 
세수하거나 화장품을 바를 때 정확히 어떤 것들을 조심해야 하는지 궁금합니다. 

원인이??

이마에 잔머리가 닿거나 머리를 감을 때 샴푸나 린스 거품이 이마에 묻는 것이 원인인지 알고 싶습니다. 

평소에 쓰던 스크럽이나 필링젤 같은 각질 제거제도 피부가 뒤집어진 이 시기에는 당분간 아예 쓰지 말아야 하는지 알려주세요. 

기초 화장품은 평소 쓰던 걸 바꿔야 하는지 그대로 써도 되는지요?, 

아니면 유분기가 적고 모공을 막지 않는 제품으로 바꿔야 하는지도 궁금합니다. 

이마 트러블이 더 번지지 않게  일상생활에서  조심해야 할 행동이 무엇인지 구체적으로 알려주시면 정말 큰 도움이 될 것 같습니다.