발뒤꿈치 각질, 생기는 원인부터 관리·예방법 알아봐요

출처 : 클립아트코리아

 

요즘 뭐 때문인지는 모르겠는데 발뒤꿈치 각질이 심해져서

양말을 벗고 신을 때마다 신경이 쓰이더라고요..

또 여름에는 샌들 자주 신는데 괜히 민망하고ㅜㅜ

 

저처럼 발뒤꿈치 각질 심한 분 있으신가요?

각질 제거기로 밀어내 봐도 며칠 지나면 다시 각질이 생기더라고요..

 

그래서 오늘은 발뒤꿈치 각질이 발생하는 원인에는 어떤 것들이 있는지와 함께

발뒤꿈치 각질 어떻게 관리하면 좋을지 관리법에 대해서 한 번 정리해봤어요!

1. 발뒤꿈치 각질 원인

발뒤꿈치 각질이 심하다면 그 원인부터 파악하는 것이 중요한데요.

생각보다 다양한 원인에 의해서 각질이 유발될 수 있다고 해요!

 

1) 피부 건조

겨울과 같이 춥고 건조한 날씨가 되면 발뒤꿈치 부위가 건조해지면서 각질이 생길 수 있어요. 또한 뜨거운 물로 샤워를 오랜 시간 하는 것도 피부 건조를 유발하며 각질이 쉽게 발생할 수 있다고 하네요.

 

2) 자극 및 압력

오랜 시간 동안 서 있거나 걷는 직업을 가지고 있거나 맨발로 딱딱한 바닥을 걷는 습관을 가지고 있다면 발뒤꿈치 쪽에 자극과 압력이 지속적으로 가해지면서 각질이 더욱 심해질 수 있어요.

 

3) 불편한 신발

좁거나 딱딱한 신발을 즐겨 신거나 하이힐 등을 오랜 시간 착용하게 되면 발에 압력과 마찰을 유발하게 되면서 발뒤꿈치 각질이 생길 수 있다고 해요.

플랫슈즈 자주 신는데 저도 조심해야겠어요ㅠㅠ

 

4) 습한 환경

혹시 발에 땀이 많이 나는 분 계시나요?

땀이 자주 나는데 발을 제대로 건조하지 않으면 각질이 쉽게 발생할 수 있어요. 또한 오래된 양말이나 습기 찬 신발 역시 증상 발생에 영향을 준다고 하니 주의하세요.

2. 발뒤꿈치 각질 문제

발뒤꿈치 각질이 생겼을 때 단순히 보기에 안 좋은 것뿐만 아니라 다른 문제를 일으킬 수 있다고 하는데요.

 

1) 출혈 및 염증

각질이 생겼을 때 이게 갈라지게 되면 출혈이 발생할 가능성이 있고, 세균이 침투하게 되어 염증을 유발할 수 있다고 해요.

 

2) 발꿈치 염좌, 건초염 등

이 외에도 방치하게 되면 발꿈치 염좌나 건초염 등이 생길 수 있다고 하니까 다들 각질이 생기면 관리를 하는 게 좋겠어요!

3. 발뒤꿈치 각질 관리 방법

1) 손톱깎이, 칼 이용하여 각질 잘라내지 않기

가끔 손톱깎이나 칼로 각질을 제거하는 분들이 있는데, 피부에 부담을 줄 수 있고 세균 감염의 위험이 있기에 위험하다고 해요.

 

2) 전용 도구 이용하기

발을 깨끗하게 씻고 물기를 말린 뒤 각질 제거기 등 전용 도구를 활용하여 가볍게 제거해주는 것이 좋아요.

 

3) 각질 제거 후 보습에 신경 쓰기

또한, 각질을 제거하고 난 뒤에는 피부가 민감해진 상태이기 때문에 보습 크림을 발라 수분을 유지하는 것이 도움이 된다고 하네요!

4. 발뒤꿈치 각질 예방법

다시 각질이 생기는 것을 예방하기 위해서 노력하는 것도 중요한데요!

 

1) 적절한 신발 선택

꽉 끼는 신발이나 하이힐 등은 각질을 유발할 수 있기에 피해야 하며, 통기성이 좋은 신발을 착용하는 것이 좋아요.

 

2) 충분한 휴식

만약 장기간 외출해야 하거나 오랜 시간 걸어야 하는 경우라면 중간중간 신발을 벗고 휴식을 취하는 것이 증상 예방에 도움이 된다고 해요.

 

3) 보습 관리

특히 날씨가 춥고 건조한 겨울철에는 피부가 건조해질 수 있기 때문에 보습 관리에 더욱 신경을 쓰는 것이 중요하다고 합니다!

 

출처 : 클립아트코리아

 

발뒤꿈치 각질의 원인부터 관리 및 예방법까지 한 번 정리를 해봤는데요!

많은 분들이 각질 때문에 고민일 텐데 방치하면 다른 문제를 유발할 수 있기 때문에

발 관리 꾸준하게 해보세요:)