제가 체크한 피부에 영향을 준 생활 습관 중 가장 치명적인 것은 무엇인가요?

안녕하세요. 최근 피부 컨디션이 나빠진 원인을 찾고자 제 일상을 돌아보며 피부에 영향을 준 생활 습관 항목들을 리스트로 정리해 보았습니다. 원장님께서 보시기에 제 피부 장벽을 무너뜨린 가장 큰 원인이 무엇인지 짚어주시면 좋겠습니다.

• 수면 패턴: 평소 새벽 2시 이후에 잠드는데, 이러한 불규칙한 수면이 피부에 영향을 준 생활 습관 되어 재생 속도를 늦추고 있는 걸까요?

• 클렌징 습관: 뽀득뽀득한 느낌이 좋아 이중 세안을 강하게 하는 편인데, 이것이 오히려 피부에 영향을 준 생활 습관 작용하여 속당김을 유발하는지 궁금합니다.

• 기호식품: 하루에 커피를 4잔 이상 마시는 습관이 피부 수분도에 미치는 영향도 알고 싶습니다.

이 리스트를 바탕으로 제 현재 피부 손상도를 측정하고, 시술을 통해 이를 되돌릴 수 있는 해결책을 제안해 주시면 감사하겠습니다.