목주름 없애는 법은? 목주름 생기는 원인·홈케어 관리 방법·피부과 시술까지

출처 : 클립아트코리아

 

얼굴은 괜찮은데 유독 목에 주름이 생겨서 고민이신 분들 계신가요? 저도 얼굴은 괜찮은데 목에 생긴 주름 때문에 전체 인상이 확 달라보이는 느낌이 들더라고요. 목주름은 한 번 생기면 얼굴 주름보다 더 빨리 깊어지고 관리도 어렵다고 해요. 저도 목주름 때문에 고민이 많아서 목주름 없애는 법을 많이 찾아봤는데요.

오늘은 제가 목주름이 생기는 원인부터 집에서 할 수 있는 목주름 없애는 법, 도움 되는 피부과 시술까지 정리해서 알려드릴게요!

1. 목주름 생기는 원인

목주름은 생각보다 다양한 원인에 의해서 나타날 수 있다고 하는데요. 목주름 생기는 원인은 다음과 같다고 해요.

 

1) 노화 과정

목주름의 주된 원인은 노화 과정에서 콜라겐과 엘라스틴이 감소하면서 목 부위 탄력 감소 및 피부 구조의 변화라고 하는데요. 특히 목 부위는 피부가 얇기 때문에 탄력 감소로 인해 주름이 쉽게 생길 수 있다고 해요.

 

2) 자세 문제

요즘에는 스마트폰을 장시간 사용하는데, 이때 고개를 숙인 채 스마트폰을 보는 자세가 목주름을 유발할 수 있다고 해요. 장기간 고개를 숙인 채 스마트폰을 보게 되면 목 앞쪽의 피부를 접히게 하며 목주름이 생길 수 있다고 하네요.

 

3) 자외선 영향

또한 목 부위에는 자외선 차단제를 잘 바르지 않으면서 광노화가 진행되어 목주름이 생기기도 한다고 해요.

 

4) 반복적인 마찰

목 주변으로 옷깃, 베개 등의 반복적 마찰과 압박 등이 발생하게 되면서 미세한 선이 생기고 이것이 깊은 주름으로 이어질 수 있다고 하네요.

2. 목주름 없애는 법 및 홈케어 관리 방법

목주름은 한 번 깊어지면 개선이 쉽지 않다고 하는데요. 목주름 없애는 법보다 목주름 진행을 늦추기 위해서 관리하는 것이 중요하다고 해요.

 

1) 자외선 차단제 사용

얼굴에만 자외선 차단제를 바르는 경우가 있는데, 목 부위에도 자외선 차단제를 꼼꼼하게 바르는 것이 목주름 관리에 도움을 줄 수 있다고 해요.

 

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2) 낮은 베개 사용

높은 베개를 사용하면 목주름이 쉽게 생길 수 있기 때문에 목주름 예방을 위해 적당한 높이의 베개를 사용하는 것이 좋다고 해요.

 

3) 보습제 사용

목은 얼굴보다 피하지방이 적어서 쉽게 건조해질 수 있다고 하는데요. 피부가 건조하면 주름이 생길 가능성도 커지기 때문에 세안 후에는 목 전체에 보습제를 골고루 바르는 습관을 가지는 것이 목주름 관리에 도움을 준다고 해요.

 

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3. 목주름 관리에 도움 되는 피부과 시술

목주름이 이미 깊어진 경우라면 목주름 관리에 도움이 되는 피부과 시술을 받아보는 것도 도움이 될 수 있는데요.

 

- 아이슈링크

아이슈링크는 목이나 눈가, 입가 등의 잔주름 개선에 도움을 줄 수 있는 리프팅 레이저라고 해요. 기존 슈링크보다 통증이 적은 편이며, 좁은 부위에 시술을 할 수 있다고 하네요. 1주 간격으로 3회 정도 시술을 진행하게 되면 3~6개월 정도 유지가 된다고 해요.

4. Q&A

1) 목주름은 자연적으로 없어질 수 있나요?

: 이미 생긴 목주름은 자연적으로 사라지기 어렵습니다. 특히 가로로 깊게 자리 잡은 주름은 피부 탄력 저하와 구조적 변화가 함께 진행된 상태이기에 시술을 병행하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

 

2) 스트레칭을 꾸준히 하는 것도 목주름 관리에 도움이 되나요?

: 광경근 스트레칭을 꾸준히 하면 목주름 관리에 도움이 될 수 있습니다. 광경근 스트레칭 방법은 다음과 같습니다.

 

- 등을 곧게 세우고 정면을 바라본다.

- 고개를 위로 젖힌 후 아래턱을 살짝 내민다.

- 고개를 뒤로 젖히면서 입으로 천천히 숨을 내쉰다.

- 10~15초간 유지한 뒤 천천히 고개를 제자리로 되돌린다.

 

출처 : 클립아트코리아

 

목주름 없애는 법의 중요한 포인트는 바로 목주름은 예방과 개선을 동시에 해야 한다는 것이에요. 홈케어는 기본이고 주름 깊이나 피부 상태에 따라서 알맞은 방법을 찾아 관리를 하는 것이 중요하다고 해요. 오늘부터는 세안 후 얼굴에 바르던 크림을 목까지 한 번 더 바르거나 바디크림을 바르는 등 목 보습 관리도 함께 챙겨보세요! 제가 알려드린 내용 참고해서 목주름 관리 해보시길 바랄게요 :)

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