여드름 개선 방법

여드름을 개선하려면 피부를 조금 더 편안하게 돌보는 것이 중요해요. 세안은 하루 두 번 정도로 충분하고, 자극이 적은 순한 클렌저를 사용하면 도움이 됩니다. 여드름이 나더라도 손으로 만지거나 짜지 않는 것이 좋고, 피부가 스스로 회복할 시간을 주는 것이 좋아요. 기름지거나 단 음식은 조금 줄이고, 물을 자주 마시며 균형 잡힌 식사를 해보세요. 충분한 잠과 규칙적인 생활도 피부 컨디션을 안정시키는 데 큰 도움이 됩니다. 필요하다면 피부과 상담을 통해 자신에게 맞는 관리를 받아보는 것도 좋은 방법이에요.