피부를 위해 챙겨먹는 영양제 있으신가요?

Question

피부가 바르는 것도 중요하지만, 먹는 것도 중요하다고 하더라고요. 물론 전체적으로 식습관을 개선하는 게 제일 중요하겠지만, 영양제로 챙겨드시는 게 있으실까요? 저는 피부 유산균이랑 오메가3 먹었었는데, 우연의 일치인지 먹기 시작하고서 피부가 뒤집어져서 지금은 일단 쉬고 있습니다. 그래도 나이도 있으니 영양제는 계속 챙겨먹어야할 것 같은데, 혹시 피부를 위해 챙겨먹는 영양제들이 있으신가요?

평화로운펠리칸A1767481521706 · Accepted Answer

저는 비타민c 먹어요! 꼭 피부를 위해서 먹는다기 보다는 내 몸을 위해서 먹으니까 피부에도 좋겠지? 이런 생각이예요 피부 유산균도 따로 있군요

이국적인망고스틴F1767447117665 · Answer

몸이 건강한데 남들이 이것저것 먹는다고 따라서 먹기가 부담되는데요. 요즘은 종합영양제보다는 분야별로 특화되서 나오는 영양제를 주로 먹긴하죠.
그래도 먹어야 되나 매번 고민되긴해요.
제일 만만한 비타민c 1000mg을 매일 식후 먹고있는데요. 양을 두배로 늘려볼까 생각중이네요. 혹시 간에 부담될까 고민이긴해요.

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