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피부건강의 시작은 물마시기 입니다^^

2026.01.20 22:35
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안녕하세요  직장인 남성입니다.

 

피부에 영향을 준 생활습관으로 가장 기본으로 생각하는게 물 마시기 랍니다.^^

 

피부과에 가보니 물을 많이 마시는 게 기본이라고 하더라구요. 그리고 사실 피부건강 아니라도 건강의 시작은 기상 후 물 한 잔 입니다^^

 

그래서 하루에 생수 1~2리터를 목표로 정하고 수시로 마시고 있습니다. 처음엔 화장품만 신경 썼는데 속에서부터 수분을 채워주니까 확실히 피부 푸석함이 덜한 것 같습니다. 

 

커피 대신 생수나 차를 가까이하려 노력 중이구요. 꾸준히 실천해 보니 안색도 조금씩 맑아지는 게 느껴져서 앞으로도 이 습관은 꼭 유지하려고 합니다.

 

여러분도 물 자주 마셔요^^ 아침에는 찬물 안좋아요!

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댓글 3
  • 기적적인자몽F1765096810355
    물 많이 마실게요! 아침엔 미지근한물!
  • 재치있는계단R1768918509734
    커피 중독자인데 이제 조금씩 줄이고 하루 1.5리터 목표로ㅋ 저도 화장품에만 의존하기보다 님처럼 속부터 채우는 건강한 수분 습관을 오늘부터 꼭 실천해 봐야겠어요!
  • 이국적인망고스틴F1767447117665
    많은 사람들이 커피나 음료마시고 수분보충했으니 물은 덜마셔도 된다라고 말하기도 하는데요.
물은 별개라고 생각해요. 예전에는 하루2리터는 마셔야된다 아니다 말들이 많았는데요 그냥 목마르면 마시면 되긴해요.
여하튼 피부관리 3대장은 숙면, 물, 스트레스 라고 생각하기 때문에 깨끗한 물 마셔주는게 좋아요.