음식으로 홈케어 하기!

요즘 건강, 피부 때문에 먹는거로 홈케어 해보는 중인데 생각보다 효과가 있어서 공유해봐요!

아침엔 블루베리나 키위 같은 과일을 먹어요. 항산화 과일이고 눈에도 좋다고 해서요.

요즘 스마트폰을 많이 봐서 그런지 예전보다 많이 침침해졌거든요. T_T

간식은 요거트나 견과류로 단백질과 유산균 보충!

카페인 때문에 커피도 피하고 있는 중이예요.

견과류는 먹다 질리면 바프꺼 여러가지 맛으로 돌아가면서 먹구요 ㅎ

낮에도 물 자주 마시면서 속부터 촉촉하게 하려고 노력중이고,

저녁엔 기름진 음식 피하고 야채랑 단백질 위주로 먹어요.

이렇게 하는게 먹는 즐거움도 줄고 조금 우울해질때도 있지만ㅠ

체중 감량과 좋아지는 피부결로 돌아오니 더욱 힘내서 하게 되네요~

아침마다 항산화 과일을 챙겨 드시는 정성 덕분에 피부결이 눈에 띄게 좋아지신 것 같아요. 먹는 즐거움 대신 건강을 선택하신 그 꾸준함이 정말 멋지십니다 ✨

바프 견과류는 맛이 정말 다양하던데 그중에서 어떤 걸 가장 추천하시나요? 혹시 커피 대신 입가심으로 챙겨 드시는 다른 차 종류가 있는지도 궁금해요! 😊

와, 정말 부지런하게 관리하시는 모습이 너무 멋지셔서 저도 좋은 자극을 받고 가요! 저도 예전에 커피를 줄이고 물을 많이 마셨을 때 피부 톤이 맑아지는 걸 경험했는데, 정성 가득한 식단만큼 확실한 보상이 돌아오는 것 같아 다행입니다. 먹는 즐거움을 잠시 미뤄두신 만큼 더 건강하고 빛나는 피부 가지시길 진심으로 응원할게요!

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