힘찬레몬Q1767495395751
요즘 건강, 피부 때문에 먹는거로 홈케어 해보는 중인데 생각보다 효과가 있어서 공유해봐요!
아침엔 블루베리나 키위 같은 과일을 먹어요. 항산화 과일이고 눈에도 좋다고 해서요.
요즘 스마트폰을 많이 봐서 그런지 예전보다 많이 침침해졌거든요. T_T
간식은 요거트나 견과류로 단백질과 유산균 보충!
카페인 때문에 커피도 피하고 있는 중이예요.
견과류는 먹다 질리면 바프꺼 여러가지 맛으로 돌아가면서 먹구요 ㅎ
낮에도 물 자주 마시면서 속부터 촉촉하게 하려고 노력중이고,
저녁엔 기름진 음식 피하고 야채랑 단백질 위주로 먹어요.
이렇게 하는게 먹는 즐거움도 줄고 조금 우울해질때도 있지만ㅠ
체중 감량과 좋아지는 피부결로 돌아오니 더욱 힘내서 하게 되네요~
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