열정적인라임P1767494925552
바쁜 일상 속에서 수면 시간을 챙기는 게 참 쉽지 않은데, 안색이 달라진다는 말씀에 정말 깊이 공감하며 읽었습니다. 저도 오늘부터는 스마트폰을 내려놓고 알려주신 황금 시간대에 맞춰 숙면하며 피부 재생을 도와줘야겠어요. 소중한 팁 공유해주셔서 감사드리고, 작성자님도 오늘 밤 평온한 휴식 취하시길 바랍니다!
요즘 바쁜 일상 때문에 늦게 자는 게 습관이 되었더니 바로 피부에서 티가 나네요. 푸석푸석해지고 다크서클도 심해져서 고민하다가 최근에는 '황금 시간대' 수면을 실천하려고 노력 중입니다. 밤 10시에서 새벽 2시 사이가 피부 재생이 가장 활발한 시간이라고 하잖아요? 실제로 일찍 잠들고 숙면을 취한 다음 날은 아침에 거울을 볼 때 피부 안색부터가 다르더라고요. 자기 전 스마트폰 사용을 줄이고 가벼운 스트레칭을 하는 게 큰 도움이 됩니다. 화장품만큼, 충분한 휴식도 좋은 영양제인 것 같아요. 여러분도 오늘 밤은 푹 주무시고 내일 아침 꿀피부로 일어나시길 바랍니다!
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