겨울에는 땀을 많이 안 흘려서 물을 덜 마시게 되잖아요 근데 그게 오히려 몸에는 더 안 좋은 것 같아요 공기가 건조하다 보니까 호흡이나 피부를 통해서 수분이 계속 빠져나가고 있어요 물을 충분히 안 마시면 피부도 쉽게 건조해지고 각질도 더 잘 생기는 것 같아요 몸속 수분이 부족해지면 혈액순환도 잘 안 돼서 손발이 더 차가워지는 느낌도 들어요 또 겨울에는 감기나 컨디션 저하도 잦은데 물을 자주 마셔주면 몸속 노폐물 배출에도 도움이 된다고 하더라고요 화장실을 자주 가기 싫어서 물을 줄이게 되는데 그게 오히려 몸을 더 피곤하게 만드는 것 같아요 저는 요즘 의식적으로라도 물을 자주 마시려고 노력 중이에요
