피부 관리하려면 먹는 것도 진짜 큰 것 같아요

피부 관리하려면 화장품도 중요하지만 먹는 것도 진짜 큰 것 같아요 특히 신선한 야채를 많이 먹는 게 피부에 좋다는 말이 괜히 나온 게 아닌 것 같아요 야채에는 비타민이랑 미네랄이 풍부해서 피부 재생이나 진정에 도움이 된다고 하더라고요 수분 함량도 높아서 몸속 수분을 채워주는 데도 좋고요 인스턴트나 자극적인 음식을 많이 먹으면 바로 피부에 트러블로 나타나는데 야채를 자주 먹으면 그런 게 덜한 느낌이에요 또 섬유질이 많아서 장 건강에도 도움이 되니까 자연스럽게 피부 컨디션도 좋아지는 것 같아요 바쁜 날에는 챙겨 먹기 귀찮을 때도 있지만 그럴수록 더 신경 써야 하는 것 같아요저도 요즘은 피부 생각해서라도 샐러드나 나물 반찬을 의식적으로 먹으려고 해요