안녕하세요^^
제가 꼭 지키는 피부에 가장 큰 영향을 준 생활 습관 하나를 꼽자면
잠들기 전 스마트폰 사용 줄이기예요ㅎㅎ
예전에는 침대에 누워서 유튜브나 SNS를 보다가 새벽 1~2시에 잠드는 날이 많았는데
그때는 아무리 기초를 열심히 발라도 아침마다 피부가 푸석하고 잔주름이 도드라져 보였거든요?
특히 눈가랑 입가 쪽이 쉽게 건조해지고 화장도 잘 안 먹더라고요
그래서 한달전부터 잠들기 30분 전에는 스마트폰을 내려놓고
조명을 낮춘 상태에서 스트레칭이나 간단한 정리만 하고 바로 눕는 습관을 들였어요.!
처음엔 심심하고 쉽지 않았는데 일주일 정도 지나니까 잠드는 시간도
자연스럽게 빨라졌고 깊게 자는 느낌이 들었어요ㅎㅎ
그 결과가 피부에 나타나더라고요!!
아침에 세안할 때 피부 결이 덜 거칠고 세안 직후 당김도 눈에 띄게 줄었어요
예전에는 바로 크림을 찾았는데 요즘은 토너만 당김이 적어요
전체적으로 피부톤도 맑아지고 트러블 올라오는 빈도도 줄었고요!!
비싼 화장품보다도 수면의 질을 올리는 작은 습관 하나가 피부에
이렇게 큰 영향을 줄 줄은 몰랐네요^^
