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피부 보약은 역시 7시간 꿀잠입니다.

2026.02.21 22:04
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식당 운영하다 보니 불 앞에서 일을 많이 해서 피부가 늘 건조하고 예민했어요. 이것저것 발라봐도 결국 제일 좋은 건 '숙면'이더라고요. 요즘은 밤 11시 전에는 무조건 불 끄고 눕는 걸 규칙으로 정했습니다. 잠들기 전에는 스마트폰도 멀리하고 암막 커튼 치고 푹 자려고 노력해요. 잠을 7시간 이상 푹 잔 날은 아침에 세수할 때부터 피부 촉감이 달라요. 돈 안 들이고 피부 컨디션 회복하는 데는 역시 잠만큼 좋은 보약이 없는 것 같습니다.

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댓글 6
  • 햄햄
    역시 잠이 보약이죠 평일에 7시간 이상 자기 저도 실천해 봐야겟어요 ㅜㅜ!!
  • 멋진멧돼지G1767423617727
    잠자는 시간 확보가 중요한데 이시간에 메이퓨어하는 저는 글렀네요ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 얼른 자러가야겠어요
  • 신속한박하O1765205703091
    잠을 잘 자야 살도 빠지고 피부도 좋아지는데! 쉽지 않더라구요ㅎㅎㅠㅜ
  • 탁월한원숭이X1767450621917
    저도 기준이 11시긴해요. 11시 이전에 자면 빨리자고 넘어가면 수면부족일수도 있다고 말이에요.
주말에도 똑같이 자야되는데 매번 더자네요
  • 평화로운펠리칸L1768920148606
    7시간 이상 자려고 저도 노력하고 있어요 빨리 스마트폰 끄고 지금 잠자리에 들어야 겠어요
  • 부드러운다람쥐P1767710526730
    야근과 회식이 있는 그 다음날은 피부가 안 좋아진 게 확 체감이 되어요 잘자는 게 참 중요한것 같아요