저는 피부 관리할 때 먹는 것도 꽤 신경 쓰는 편이에요

예전엔 피부 관리는 바르는 것만 중요하다고 생각했는데, 요즘은 먹는 것도 진짜 무시 못 하겠더라고요. 같은 화장품 써도 식습관 따라 피부 컨디션이 달라지는 게 느껴져요.

특히 저는 자극적인 음식 먹은 다음날 피부가 바로 반응하는 편이에요. 매운 음식이나 기름진 음식 먹고 늦게 자면 다음날 얼굴 붓기도 심하고 피부도 예민해지는 느낌이더라고요 ㅠㅠ

그래서 완전히 건강식만 먹는 건 아니지만, 평소엔 최대한 균형 있게 먹으려고 해요. 과일이나 단백질 챙겨 먹으려고 하고 물도 의식적으로 자주 마십니다. 예전엔 물 거의 안 마셨는데 요즘은 책상 위에 항상 텀블러 두고 있어요 ㅎㅎ

또 커피를 너무 많이 마시면 피부가 건조해지는 느낌이 들어서 예전보다 줄였어요. 쉽진 않지만 하루에 마시는 양 조절하려고 노력 중입니다 ㅋㅋㅋ

피부 관리가 단순히 화장품 문제가 아니라 생활 전체랑 연결된 느낌이라 요즘은 몸 관리도 같이 하려고 해요. 확실히 안에서부터 챙기는 것도 중요하다고 느끼고 있습니다.