두피 뾰루지.. 샴푸 뭐가 좋을까요

요즘 피곤해서 그런지 피부 컨디션이 전반적으로 엉망이네요. 얼굴에 피부염 기운이 살짝 올라오더니 이제는 두피까지 말썽이라 뾰루지가 하나둘씩 만져져요. 머리 감을 때마다 손끝에 걸리니까 신경 쓰이고 은근히 따끔거려서 너무 스트레스네요.

원래 쓰던 샴푸가 너무 세정력이 강한 건지, 아니면 요즘 몸 컨디션이 안 좋아서 그런 건지 모르겠어요. 이럴 때는 자극 없는 약산성 샴푸나 진정 성분이 들어간 제품으로 바꿔보는 게 좋을까요? 혹시 두피 예민할 때 써보고 효과 보신 제품 있으면 추천 부탁드려요.