옆으로 누워 자는것이 얼굴 주름이나 비대칭에 영향을 준다고해요

이런...ㅠㅠ

평소에 잠잘 때 똑바로 누워서 자는 게 몸에 좋다는 건 알지만 저도 모르게 편한 자세를 찾다 보니 매번 한쪽으로 옆으로 누워 자거나 엎드려서 자는 나쁜 버릇이 있거든요 짓눌리면서 가해지는 물리적인 압력 때문에 주름이 깊어지고 얼굴 뼈나 근육까지 변형되어 비대칭이 올 수 있다는 글을 보니까 그동안 편하게 잤던 자세가 제 소중한 얼굴을 망치고 있었던 건가 싶어 너무 속상하고 후회되더라고요 7~8시간 동안 한쪽 면이 계속 눌려 있으니 피부가 당연히 처지고 비틀어질 수밖에 없을 것 같긴 한데 ㅡㅡㅡ

의식적으로 천장을 보고 똑바로 누워 자려고 부단히 노력은 해봤지만 오랜 습관이라 그런지 그렇게하면 잠이 안와요 그리고 새벽에 깨보면 어느새 나도 모르게 다시 옆으로 웅크려 누워있더라구요 ㅜㅜ