과일 많이 드시나요?

Question

흔히들 과일 살안찐다고 하는데....

바나나 포도 망고 수박 등등 당도가 높아 혈당을 빠르게 올려서 몸에 안좋다고 하네요.

아보카도 코코넛은 지방함량이 높아 칼로리가 어마무시 하다 합니다.

말린 과일 특히 조심하셔야 해요. 수분이 날아가면서 당분과 칼로리가 응축되어 적은양을 먹어도 신선한 과일보다 휠~씬 많은 칼로리가 쌓이고 포만감도 적어 살찌는 지름길 입니다. ㅋㅋㅋ

대신 토마토 자몽 딸기 등등 먹으면 좋데요.

다들 과일도 잘 선택해서 드세요~

아름다운양M1767797177928 · Accepted Answer

과일은 살 안 찌는 줄 알았는데 당도 높은 건 혈당 확 올려서 조심해야 하더라고요ㅜㅜ 특히 말린 과일은 진짜 맛있어서 손이 자꾸 가는데 칼로리 폭탄이라니 배신감 대박이에요ㅋㅋㅋ 추천해 주신 토마토나 자몽 위주로 골라 먹으면서 건강이랑 피부 둘 다 챙겨야겠어요!

부드러운다람쥐N1776621947530 · Answer

말린 과일 특히 조심해야하는군요 알려주셔서 감사해요

사랑스러운토끼Z1774270747605 · Answer

과일은 당분이 많아서 토마토 먹고 있습니다. 과일이 혈당 관리에는 안 좋대요

신선한람부탄H1776057266167 · Answer

블루베리 같은 거 자주 먹어요! 시력 건강에도 좋다고 하더라고요! 사과에 땅콩버터도 체중 관리나 여러 면에서 용이하다고 하더라고요!

무한한오리P1776057286320 · Answer

헉 말린과일이 칼로리가 높다니ㅜㅜ 조심해야겠어요

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