커피를 하루에 3잔 이상 마시는 습관도 안 좋은가요?

만성 피로에 시달리다 보니까 매일 아침 출근길 아이스 아메리카노를 시작으로 하루에 커피를 기본 3잔 이상씩 마시는 게 완전 습관이 되어버렸어요...... 커피 수액으로 버틴다는 말이 딱 제 얘긴데 문득 거울을 보니까 안색이 너무 칙칙하고 건조해진 데다가 턱 주변에 붉은 트러블까지 하나둘 올라와서 고민되네요

화장품을 바꾼 것도 아닌데 왜 이럴까 곰곰이 생각해보니까 최근에 커피 마시는 양이 너무 늘어난 게 원인인가 싶어요 카페인이 몸속에 들어오면 이뇨 작용을 촉진해서 피부에 가야 할 수분까지 다 앗아가 피부 장벽을 메마르게 만든다는 얘기를 어디서 본 것 같거든요 하 속상..게다가 카페인이 스트레스 호르몬인 코르티솔 분비를 자극해서 피지선을 엄청 활성화시킨다는데 이것 때문에 피지가 과다하게 분비되면서 트러블이 올라오는 건 아닌가 싶기도해요