📖[알.쓸.피.잡] 운동 후 피부 관리가 중요한 이유! 트러블 예방부터 피부과 시술까지

안녕하세요 메이퓨어입니다💜
오늘은 운동 후 피부 변화부터 올바른 세안 방법, 운동 후 피부 관리 방법, 피부 고민별 도움 되는 피부과 시술까지 정리해봤는데요!

평소 운동 후 얼굴이 붉어지거나 땀과 피지로 인해 피부가 번들거리고, 운동할 때마다 트러블이 생겨 고민이라면 아래 내용을 참고해보세요.

 

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📕목차📕

1. 운동 후 피부 변화

2. 운동 후 세안 방법

3. 운동 후 피부 관리 방법

4. 피부 고민별 피부과 시술

 

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출처 : 클립아트코리아

 

❚ 운동 후 피부 변화

① 땀 분비 증가

▷ 운동을 하면 체온을 조절하기 위해 땀 분비가 증가합니다.

▷ 땀과 피지, 화장품이나 먼지 등이 피부에 오래 남아 있으면 피부가 자극받거나 모공 주변이 답답하게 느껴질 수 있습니다.

 

② 피지와 땀 섞임

▷ 운동 중에는 피부 온도가 올라가고 얼굴에 땀과 유분이 함께 느껴질 수 있습니다.

▷ 특히 평소 피지 분비가 많다면 운동 후 이마나 코 등 피지선이 발달한 부위가 더욱 번들거리게 느껴질 수 있습니다.

 

③ 피부 붉어짐&열감

▷ 운동을 하면 피부 혈류량이 증가하면서 얼굴이 붉어지거나 열감이 느껴질 수 있습니다.

▷ 대부분 운동 후 체온이 내려가면서 자연스럽게 완화되지만, 피부가 예민하다면 붉은기가 더 오래 느껴질 수 있습니다.

 

④ 마찰로 인한 피부 자극

▷ 운동 중 땀을 수건으로 세게 닦거나 모자, 헤어밴드 등이 피부에 계속 닿으면 마찰이 발생할 수 있습니다.

▷ 이러한 마찰과 땀이 함께 반복되면 턱, 이마, 볼 주변에 트러블이 생길 수 있습니다.

 

 

❚ 운동 후 세안 방법

운동 후에는 피부에 남은 땀과 피지, 노폐물을 오래 방치하지 않는 것이 좋습니다. 다만 너무 강한 세안을 반복하는 것은 피해야 합니다.

 

① 운동 후에는 가능한 가볍게 세안하기

▷ 운동 후 미지근한 물과 자극이 적은 세안제를 이용해 땀과 노폐물을 제거해야 합니다.

▷ 특히 운동 전 선크림이나 메이크업을 했다면 피부에 제품이 남아 있을 수 있기 때문에 운동 후 깨끗하게 세안하는 것이 좋습니다.

 

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② 뜨거운 물은 피하기

▷ 운동 직후에는 이미 피부 온도가 올라가 있는 상태일 수 있습니다.

▷ 너무 뜨거운 물로 세안을 하면 피부에 자극이 될 수 있기에 미지근한 물로 부드럽게 세안하는 것이 좋습니다.

 

③ 세안을 여러 번 반복하지 않기

▷ 운동 직후 여러 번 세안하거나 강한 클렌저를 반복해서 사용하면 피부 장벽에 부담을 줄 수 있습니다.

▷ 한 번의 부드러운 세안 후 보습 관리를 하는 것이 좋습니다.

❚ 운동 후 피부 관리 방법

① 땀은 문지르지 말고 가볍게 닦기

▷ 운동 중 땀이 많이 나더라도 수건으로 얼굴을 세게 문지르는 것은 피해야 합니다.

▷ 깨끗한 수건이나 티슈를 이용해 톡톡 눌러 땀을 흡수하듯 닦는 방식이 피부 마찰을 줄이는 데 도움이 됩니다.

 

② 운동 후 가능한 빨리 샤워하기

▷ 얼굴뿐 아니라 등과 가슴처럼 땀이 많이 차는 부위도 운동 후 트러블이 발생하기 쉽습니다.

▷ 땀에 젖은 운동복을 오래 입고 있으면 피부에 습기와 마찰이 지속될 수 있기에 운동 후에는 빠르게 샤워하고 깨끗한 옷으로 갈아입는 것이 좋습니다.

 

③ 세안 후 보습 잊지 않기

▷ 운동 후 피부가 번들거린다고 해서 보습을 생략하면 피부가 오히려 당기거나 건조하게 느껴질 수 있습니다.

▷ 세안 후 피부 타입에 맞는 가벼운 보습제나 수분 제품으로 피부의 수분감을 유지하는 것이 좋습니다.

 

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④ 운동할 때 사용하는 물건도 청결하게 관리하기

▷ 수건이나 헤어밴드, 모자처럼 피부에 직접 닿는 물건에는 땀과 피지가 남을 수 있습니다.

▷ 반복적으로 사용하는 용품은 주기적으로 세탁하거나 세척해 피부에 불필요한 자극을 주지 않도록 관리하는 것이 좋습니다.

❚ 피부 고민별 피부과 시술

운동 후 피지나 트러블, 붉은기 등이 꾸준히 고민이라면 피부 상태에 따라 피부과 관리를 고려해 볼 수 있다고 해요.

 

① 피지·트러블 고민 → 카프리레이저

▷ 카프리레이저는 여드름의 원인이 되는 피지선 부피 감소와 피부 속 박테리아 멸균에 도움이 되는 시술입니다.

▷ 운동을 할 때마다 피지가 많아지고 반복적으로 여드름이 올라오는 피부라면 현재 여드름 상태에 따라 고려할 수 있습니다.

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② 땀·피지로 거칠어진 피부결 → 라라필

▷ 라라필은 피부 표면의 불필요한 피지, 각질을 정돈하여 거칠어진 피부결과 칙칙한 피부 컨디션을 매끄럽게 관리하는데 도움을 주는 필링입니다.

▷ 운동 후 피부가 푸석하고 거칠어 보이는 경우라면 피부 상태에 따라 고려할 수 있습니다.

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③ 건조하고 예민한 피부 → LDM

▷ LDM은 지속적인 콜라겐 생성과 히알루론산 함량 증가 및 재분배를 통해 피부에 수분을 보충하고 홍조 개선, 피부 재생 등에 도움을 주는 관리입니다.

▷ 운동 후 얼굴에 붉은기나 열감이 자주 남고, 세안 후 피부가 당기거나 푸석하게 느껴지는 경우 고려해 볼 수 있습니다.

▷ 메이퓨어 LDM 가격 : 49,000원(1회, 첫 방문 이벤트가)

 

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※ 시술 가격은 업로드 주간 이벤트가 기준이며, 매주 진행되는 이벤트 내용 및 이벤트 지점은 달라질 수 있으니, 자세한 내용은 이벤트 게시판 참고 부탁드립니다.

 

 

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오늘은 운동 후 피부 관리 방법에 대한 내용을 알아봤는데요.

본인만의 운동 후 피부 관리 방법이 있다면 댓글로 공유해주세요💜

 

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