Tengo la costumbre de tocarme el acné cada vez que me sale. ¿Podría esto estar influyendo? ​​ㅠㅠ

Últimamente me salen granos constantemente, así que estoy muy preocupada... Al principio pensé que era solo porque no me sentía bien, pero como el acné lleva reapareciendo más de un mes, empiezo a pensar que necesito cambiar mi rutina de cuidado de la piel.

Curiosamente, cada vez que me sale un grano, tengo la costumbre de mirarme constantemente al espejo y tocarlo con las manos. Sé que es mejor no tocarlo, pero por alguna razón, me molesta tanto que termino haciéndolo igual. Después de hacerlo, parece que se pone más rojo y dura más, así que ahora empiezo a pensar que este hábito podría ser un problema.

Me lavo bien la cara por la mañana y por la noche, y procuro cambiarme las toallas con frecuencia. También me aseguro de lavar la funda de la almohada una o dos veces por semana, pero aún no noto una mejoría significativa en mi piel, jaja.

Antes me salía principalmente en la frente, pero últimamente me aparece en las mejillas y la barbilla, así que parece que no tiene una sola causa. No logro descifrar si se debe al estrés o a mis hábitos.

Para quienes, como yo, han sufrido de acné durante mucho tiempo, ¿alguien ha notado mejoría en su piel simplemente cambiando un hábito? Me pregunto si con solo dejar de tocarse la cara con las manos fue efectivo.

Quiero intentar cambiar las cosas por mi cuenta antes de ir al dermatólogo, así que les agradecería mucho que compartieran sus experiencias sobre qué hábitos les resultaron más útiles. ¡Cuéntenme todo lo que puedan, aunque sea un pequeño detalle!