¡Desafío de dieta! ¡Haz todo lo que puedas!

¡Estoy haciendo una dieta que he estado posponiendo!

Me estreso mucho cuando hago dieta.

En lugar de obsesionarse con las cifras de peso,
Voy a intentar centrarme en cambiar mis hábitos de estilo de vida.

Voy a intentar hacer algunos cambios ligeros en mi dieta y hacer ejercicio.

Es fundamental seguir una dieta que prohíba comer en exceso y picar entre horas.

En lugar de comer menos en el desayuno y el almuerzo, me concentré en comer una comida equilibrada.

Como huevos en el desayuno y almuerzo como siempre después del trabajo.

Pero lo como en cantidades reducidas.

Para hacer ejercicio, me propongo caminar al menos 30 minutos, ¡de 3 a 5 veces por semana!
Utilizo las escaleras en lugar del ascensor cada vez que voy a algún sitio.

Estos pequeños hábitos se suman

Espero que tu dieta tenga éxito jaja