Estoy muy preocupada por el acné pustuloso ㅜㅜ

Últimamente me preocupa mucho mi acné pustuloso ㅠㅠㅠ Me molesta bastante porque la inflamación es fuerte y me duele mucho. Cuando me sale un grano rojo, amarillo e hinchado, me dan ganas de reventarlo con las manos, pero no puedo tocarlo fácilmente porque me da miedo que me quede cicatriz. Siempre me pregunto si debería ir al dermatólogo para que me trate el acné pustuloso o si mejorará con cuidados en casa. Creo que la comida picante y el estrés pueden influir, así que intento cuidar mi alimentación y mi estilo de vida, pero no mejora fácilmente, lo cual es frustrante ㅜㅜ
Necesito ayuda de quienes hayan intentado controlar el acné pustuloso.