Por favor recomiende algunos alimentos que sean buenos para la elasticidad de la piel.

Estoy preocupada porque mi piel se ha vuelto opaca y menos elástica últimamente.

¿Qué alimentos son ricos en poderosos antioxidantes que promueven la producción de colágeno y previenen el envejecimiento de la piel?

En particular, agradecería que me recomendaras bayas o frutos secos que sean más efectivos para la elasticidad de la piel y que se puedan consumir fácilmente sin cocinar.