¿Consejos para reducir la hinchazón de las piernas?

Quizás sea porque es jueves, pero siento las piernas increíblemente pesadas jajaja ㅠㅠ Esta mañana mis zapatos estaban definitivamente sueltos, pero ahora que los veo, mis tobillos prácticamente han desaparecido y mis piernas se han convertido en piernas de elefante snif snif... ㅠㅠ Me pregunto si mi circulación sanguínea es mala ahora que tengo treinta y tantos, ¡pero por la tarde se me hinchan las piernas y me duelen muchísimo! jajaja

Incluso cuando hago el estiramiento de piernas en forma de L en casa, solo funciona por un momento, ¡y me pregunto si debería usar medias de compresión! Jajaja. ¿Alguien conoce algún estiramiento que realmente elimine la hinchazón de piernas, o una máquina de masaje que funcione de maravilla? Jajaja. ¡Recibamos todos el fin de semana con piernas ligeras! ¡Ánimo!