Registre el estado de la piel de hoy.

Hoy tengo la piel especialmente seca y áspera, y no me encuentro bien.

Me miré en el espejo y me sobresalté porque mi tez se veía un poco oscura.

No puedo creer que la dieta y la falta de sueño se noten tan inmediatamente.

Creo que debería evitar la comida picante por el momento y beber mucha agua.

Esta noche pienso prestar especial atención a la hidratación.

También quiero acostarme temprano. Ojalá pudiera dormirme rápido.

Creo que tengo insomnio porque me despierto constantemente y me cuesta mucho volver a dormirme.

Todo esto afecta a la piel.