¿Qué debo hacer para tener una piel sana?

Básicamente, tengo muchos problemas de piel y mi piel no está bien.

Aun así, intento gestionarlo y mantenerlo hasta cierto punto.

¿Alguien más siente que su piel ya no es la que era?

Antes, sentía que mi piel se recuperaba rápidamente incluso si solo dormía bien durante un día, pero

Últimamente, hay muchos días en que siento la piel seca y áspera incluso después de dormir, y el maquillaje no se aplica bien.

Sobre todo con el cambio de estaciones, mi piel se vuelve sensible y, una vez que aparecen los brotes, duran mucho tiempo.

Y también durante mi periodo.

Me he asegurado de beber suficiente agua y no he cambiado mis productos básicos para el cuidado de la piel, así que me intriga saber por qué hay una diferencia tan drástica en el estado de mi piel. ¿Acaso la salud de la piel está influenciada en gran medida por los hábitos de vida?

¿Tienes algún hábito que practiques con regularidad para mejorar tu piel?
¡Comparte cualquier método que te haya resultado efectivo, como suplementos, sueño, dieta y ejercicio!