J'ai l'habitude de toucher mes boutons dès qu'ils apparaissent. Est-ce que ça pourrait avoir un effet ? ㅠㅠ

J'ai des poussées d'acné constantes ces derniers temps, et je suis vraiment inquiète… Au début, je pensais que c'était juste parce que je ne me sentais pas bien, mais comme l'acné réapparaît depuis plus d'un mois, je commence à penser que je dois changer ma routine de soins de la peau.

Bizarrement, dès qu'un bouton apparaît, j'ai la fâcheuse habitude de me regarder sans cesse dans le miroir et de le toucher. Je sais qu'il vaut mieux éviter, mais pour une raison que j'ignore, ça me dérange tellement que je finis par le faire quand même. Après, il a l'air plus rouge et persiste plus longtemps, alors je commence à me demander si cette habitude n'est pas problématique.

Je me lave soigneusement le visage matin et soir, et j'essaie de changer régulièrement mes serviettes. Je lave aussi ma taie d'oreiller une ou deux fois par semaine, mais je n'ai toujours pas l'impression que ma peau s'améliore vraiment, haha.

Auparavant, cela apparaissait surtout sur mon front, mais comme ça se manifeste de plus en plus sur mes joues et mon menton ces derniers temps, il semble qu'il y ait plusieurs causes. Je n'arrive vraiment pas à savoir si c'est dû au stress ou à mes habitudes de vie.

Pour celles et ceux qui, comme moi, souffrent d'acné depuis longtemps, avez-vous constaté une amélioration de votre peau simplement en changeant une habitude de vie ? Je me demande si le simple fait de ne plus se toucher le visage est efficace.

Avant de consulter un dermatologue, j'aimerais essayer de changer certaines choses par moi-même. Je vous serais donc très reconnaissante de partager vos expériences et les habitudes qui se sont avérées les plus efficaces. N'hésitez pas à me donner le moindre conseil !