Défi régime ! Faites de votre mieux !

Je suis au régime, un régime que j'ai repoussé depuis longtemps !

Je suis très stressée quand je fais un régime.

Plutôt que de s'obséder sur les chiffres du poids,
Je vais essayer de me concentrer sur le changement de mes habitudes de vie.

Je vais essayer d'apporter quelques changements légers à mon alimentation et à mon activité physique.

Il est essentiel de suivre un régime alimentaire qui interdit les excès alimentaires et les grignotages tardifs.

Plutôt que de manger moins au petit-déjeuner et au déjeuner, je me suis concentré sur un repas équilibré.

Je mange des œufs au petit-déjeuner et je déjeune comme d'habitude après le travail.

Mais j'en mange en quantités réduites.

Pour faire de l'exercice, je me fixe comme objectif de marcher au moins 30 minutes, 3 à 5 fois par semaine !
Je prends les escaliers plutôt que l'ascenseur chaque fois que je vais quelque part.

Ces petites habitudes s'unissent

J'espère que ton régime est efficace haha