Avis sur le défi minceur

Je réduis ma portion de riz !!

2026.04.19 21:27
vérifier 49ferraille 0

Quand on se met soudainement au régime,

Je pense que me laisser mourir de faim serait difficile, alors je mangerai ce que je veux, mais…

Sans grignoter tard le soir.

Ne mangez que la moitié environ de votre quantité habituelle.

Je pense essayer un régime.

Cela sera utile aussi !

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commentaire 8
  • 혁신적인계피C1776044608835
    저도 밤량 줄이기 합니다.
  • 멋진멧돼지H1767365092027
    굶지 않고 조절하는 방향으로 가는 거 너무 좋은 선택 같아요. 야식 줄이고 양만 조금 줄여도 확실히 변화 느껴지더라고요. 무리하지 않는 게 오래 가는 데 제일 중요한 것 같아요.
  • 환50
    피부 밥량을 줄여볼랍니다
  • 힘찬레몬O1767365822351
    굶는 건 진짜 오래 못 가요… 먹고 싶은 거 먹되 양 줄이고 야식만 끊어도 생각보다 효과 있어요. 충분히 괜찮은 방법이에요!
현실 조언형
  • 따뜻한포메그라네이트K1767568074564
    방향은 좋아요. 다만 ‘절반’으로 확 줄이면 초반에 배고픔이 커질 수 있어서 단백질이나 채소 비중을 조금 늘려주면 더 안정적으로 유지하기 좋습니다
  • 착한블루베리J1767446042645
    굶지 않는 거 좋아요~ 다만 양만 줄이는 것보다 음식 구성까지 조금만 신경 쓰면 훨씬 효율이 올라갈듯요
  • 고요한캥거루V1759293952511
    저도 남편이랑 밥 한공기 나눠먹기 챌린지하고 있어요. 조금은 도움이 되는 것 같습니다.
  • 근면한나팔꽃Z1759044539387
    밥량 줄이기는 다이어트에 기본적인 방법이에요.
꾸준히 하면 체중 관리에 큰 도움이 돼요.