L'eau que vous buvez par jour...

La base de l’hydratation de la peau et des intestins est l’eau.

Dans plusieurs émissions de télévision, on dit de boire 1,5 à 2 litres d’eau par jour.

Il s'agit d'environ 8 tasses.

Mais je n'arrive pas à boire 8 verres d'eau plate.

J'ai donc regardé la vidéo et j'ai découvert qu'il s'agissait d'une quantité de 1,5 à 2 litres, mais ce n'était pas de l'eau pure.

Cela comprend la quantité consommée du matin au soir sous forme de nourriture, de fruits, de thé, etc.

Je suis un peu content de voir ça.. haha

Je ne peux pas le mesurer exactement, mais j'ai pensé que cela valait la peine d'essayer.

Donc, environ 4 verres de 1 litre par jour.

Je le bois à jeun le matin, avant les repas et après les repas pour étancher ma soif.

2 litres d'eau, c'est trop pour moi.

2 x 0,5 litres à gauche

Ou mangez environ 1 litre du bon...