Je suis tellement inquiète à cause de l'acné pustuleuse ㅜㅜ

Je suis vraiment très inquiète à cause de mon acné pustuleuse ces derniers temps ㅠㅠㅠ C'est vraiment pénible car l'inflammation est forte et douloureuse… Quand un bouton rouge, jaune et gonflé apparaît, j'ai envie de le percer, mais je n'ose pas le faire de peur de laisser une cicatrice. Je me demande sans cesse si je devrais consulter un dermatologue ou si ça s'améliorera avec des soins à la maison… Je pense que les aliments épicés et le stress peuvent y contribuer, alors j'essaie de faire attention à mon alimentation et à mon mode de vie, mais ça ne s'améliore pas facilement, et c'est vraiment frustrant ㅜㅜ
J'ai besoin de l'aide de ceux qui ont déjà essayé de gérer l'acné pustuleuse.