Connaître les causes de la sécheresse cutanée en hiver et prendre soin de sa peau grâce à une méthode de lavage adaptée.

En hiver, l'air est tellement sec à l'intérieur et il fait tellement froid dehors qu'il est vraiment difficile de prendre soin de sa peau. .

Je ne suis pas la seule à ressentir des tiraillements et à avoir la peau blanche et squameuse après m'être lavée le visage le matin. ??

La sécheresse cutanée en plein hiver n'est pas seulement un problème lié à la saison hivernale, mais plutôt un problème dû à une combinaison de facteurs : une altération de la barrière cutanée et un déséquilibre dans l'évaporation de l'humidité. .

La température est basse et l'humidité diminue. , L'humidité de la peau s'évapore rapidement. .

 

La peau sécrète du sébum pour éviter cela. , En réalité, c'est à cause de lavages fréquents et de mauvaises habitudes d'hydratation que l'hydratation est perdue. - L'équilibre sébum est perturbé, ce qui a un impact négatif sur la peau. .

 

La peau sèche, c'est plus qu'une simple sécheresse ; c'est une dermatite. , rides , chasse d'eau , Cela peut entraîner des problèmes .

 

La première cause de sécheresse cutanée en hiver est d'ordre environnemental. , C'est-à-dire une chute rapide de la température et de l'humidité. ne vois pas .

L'humidité relative moyenne en Corée pendant l'été est de 75% En hiver 40% Tomber en dessous , Cela permet à la peau de retenir l'hydratation. 50% Les diminutions idéales . Le dessèchement artificiel dû au chauffage intérieur constitue également un problème majeur. . L'air chaud élimine rapidement l'humidité de la peau, réduisant ainsi la teneur en eau de la couche cornée. (Teneur en eau) et réduire , Par conséquent, les lipides intercellulaires ( Céramide , cholestérol , acide gras ) Ceci est détruit . Cela provoque de légères craquelures sur la peau. , quantité d'évaporation d'humidité (TEWL : Perte insensible en eau) Cela augmente . Notamment la différence de température entre l'intérieur et l'extérieur 20 Si c'est plus que cela , Le flux sanguin diminue en raison de la constriction des capillaires, réduisant ainsi l'apport en nutriments. .

 

La peau sèche n'est pas seulement le résultat de l'environnement, mais aussi l'une des principales causes des habitudes de lavage quotidiennes. Mais .

Surtout beaucoup de gens ' Un nettoyage minutieux du visage améliorera votre peau. ' a un malentendu . Cependant, un lavage excessif détruit la barrière protectrice naturelle de la peau. (NMF, facteur naturel d'hydratation) Supprimer et , Elle élimine même les huiles nécessaires à la restauration de la barrière cutanée. . L’habitude de se laver le visage à l’eau chaude ou d’utiliser fréquemment des nettoyants contenant des tensioactifs puissants peut endommager l’épiderme. pH Maladie inflammatoire de la peau causée par un déséquilibre ( Atopie , dermatite séborrhéique ) aggrave la situation . Journal de dermatologie (Journal of Dermatological Science, 2021) Selon , jour 2 Se laver le visage plusieurs fois par jour accélère en réalité la récupération de la barrière cutanée. 37% Il a été signalé qu'il diminuait .

 

La meilleure façon de se laver le visage est à l'eau tiède. (30~33 ℃ ) Utiliser , Lavez votre visage une ou deux fois par jour avec un nettoyant hypoallergénique. 3 Appliquez la crème hydratante dans les minutes qui suivent. . Ce '3 Méthode d'hydratation ' Et il a dit , Son efficacité en matière de régénération et d'hydratation de la peau a été prouvée. .

 

Protéger sa peau ne se résume pas aux cosmétiques. Gérer son environnement quotidien a un impact bien plus important. Tout d'abord, Humidité intérieure 45-55% et conservez-le tel quel, La température est de 20 à 22 °C est le plus approprié.

Lorsqu'on utilise un humidificateur, il est important de le maintenir propre. Et pour prévenir la croissance bactérienne Changez l'eau une fois par jour est requis.

nombre L'apport en minutes est également important. Boire 1,5 à 2 litres d'eau par jour améliore la circulation sanguine et stimule l'irrigation du visage, redonnant ainsi à la peau son éclat naturel. Évitez les boissons caféinées et l'alcool, car ils ont un effet diurétique et déshydratent la peau. On pourrait croire que les rayons UV sont moins intenses en hiver, mais… Les UV-A sont présents toute l'année. La crème solaire est essentielle car elle empêche l'évaporation de l'humidité de la peau. Enfin, après la douche, plutôt que de se sécher complètement, Après avoir légèrement tapoté, appliquez immédiatement la crème hydratante. Son application aide à maintenir l'hydratation.

 

J'ai aussi la peau sèche ces temps-ci en hiver.

Je me lavais toujours le visage à l'eau froide pour le rinçage final, pensant que cela resserrerait mes pores;;;

Non, je crois que je vais simplement me laver le visage à l'eau tiède.

 

J'ai réfléchi sur moi-même, en me disant que je n'avais jamais eu une peau vraiment tendue.

Permettez-moi de partager quelques bons conseils de soins de la peau. ^^