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Tableau communautaire

L'entraînement musculaire est essentiel.

2026.05.15 14:00

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Pour les personnes au régime, la musculation est essentielle pour maintenir l'élasticité de la peau.

Beaucoup de gens pensent que seul l'exercice cardio est nécessaire pour perdre du poids, mais si vous ne faites pas de musculation, vous pourriez paraître plus vieux en un rien de temps.

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commentaire10

근육 키우는게 다이어트에도 좋고 건강에도 좋고 피부에도 좋은 거군요. 꼭 해야 하는 운동이네요. 귀찮아도...^^

2026.05.15 17:58

저근육형이라 그런지 근력운동하면 기운이 빠져요ㅠ
1kg 아령들고 운동한다고 혼났는데 그래도 노화온 비쥬얼보다는 나으니 열심히 해보겠습니다

2026.05.15 15:50

노화온 비쥬얼이라니 너무 무서운 말이에요
오늘부터는 근력운동도 꼭 하겠습니다.

2026.05.15 15:49

매일매일 해야줭

2026.05.15 15:41

다이어트 하는것도 아닌데
다리가 후들거리고..

2026.05.15 14:20

나이들수록 근력운동 필요성이 절실하네요

2026.05.15 14:17

진짜 탄력이 중요해요 운동하면서 단백질 잘 챙겨먹어야해요

2026.05.15 14:14

맞아요 운동하고 젊은 신체 유지해야 얼굴도 영해집니다 ㅎ

2026.05.15 14:09

근력운동 필수 공감합니다.

2026.05.15 14:05

저도 매일매일 홈트해요 ㅋ

2026.05.15 14:02

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