📖 [Infos utiles sur la peau] Pourquoi les soins de la peau après l'entraînement sont importants ! De la prévention des imperfections aux interventions dermatologiques

Bonjour, c'est Maypure💜
aujourd'hui Des modifications cutanées après l'effort physique aux méthodes de nettoyage appropriées, en passant par les soins de la peau post-entraînement et les procédures dermatologiques utiles pour des problèmes de peau spécifiques. J'ai résumé jusqu'à présent !

Si vous craignez que votre visage ne rougisse après l'exercice, que votre peau ne devienne grasse à cause de la transpiration et du sébum, ou que des boutons apparaissent à chaque séance d'entraînement, veuillez consulter les informations ci-dessous.

 

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📕Table des matières📕

1. Modifications cutanées après l'exercice

2. Comment se laver le visage après l'exercice

3. Soins de la peau après l'effort

4. Interventions dermatologiques pour des problèmes cutanés spécifiques

 

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Source : Clipart Korea

 

❚ Changements cutanés après l'exercice

① Augmentation de la sécrétion de sueur

▷ Lors d'un effort physique, la sécrétion de sueur augmente pour réguler la température corporelle.

▷ Si la transpiration, le sébum, les cosmétiques ou la poussière restent longtemps sur la peau, celle-ci s'irrite ou la zone autour des pores se bouche. Cela peut donner l'impression que...

 

② Mélange du sébum et de la sueur

Pendant l'exercice, la température de la peau augmente et vous pouvez ressentir de la transpiration et du sébum sur votre visage.

▷ Surtout si vous avez habituellement une sécrétion excessive de sébum Après l'effort physique, les zones dotées de glandes sébacées développées, comme le front et le nez, deviennent encore plus brillantes. Cela peut sembler lointain.

 

③ Rougeurs cutanées et sensation de chaleur

▷ Lorsque vous faites de l'exercice, le flux sanguin vers la peau augmente, ce qui provoque des rougeurs ou une sensation de chaleur au visage. Vous pouvez ressentir cela.

Dans la plupart des cas, les rougeurs disparaissent naturellement lorsque la température corporelle baisse après l'effort, mais si vous avez la peau sensible, elles peuvent persister plus longtemps.

 

④ Irritation cutanée due au frottement

▷ Des frottements se produisent si vous vous essuyez vigoureusement la transpiration avec une serviette pendant l'exercice ou si des objets comme des chapeaux ou des bandeaux touchent continuellement la peau. Cela peut arriver.

Ces Les frottements répétés et la transpiration provoquent l'apparition de boutons autour du menton, du front et des joues. Cela peut arriver.

 

 

❚ Comment se laver le visage après une séance d'entraînement

Après l'effort physique, il est préférable de ne pas laisser trop longtemps la transpiration, le sébum et les impuretés sur la peau. Cependant, il faut éviter de se laver le visage trop vigoureusement et à répétition.

 

① Lavez votre visage aussi délicatement que possible après l'exercice.

▷ Après l'exercice Éliminez la transpiration et les impuretés à l'aide d'eau tiède et d'un nettoyant doux. Vous devez le faire.

En particulier, si vous avez appliqué de la crème solaire ou du maquillage avant de faire de l'exercice, il est recommandé de bien vous laver le visage ensuite, car des produits peuvent rester sur votre peau.

 

👉 Apprenez la bonne méthode de nettoyage du visage pour prendre soin de votre peau

 

② Évitez l'eau chaude

La température de votre peau peut déjà être élevée immédiatement après l'effort physique.

▷ Se laver le visage avec de l'eau trop chaude peut irriter la peau, il est donc conseillé de se laver délicatement le visage à l'eau tiède. C'est une bonne chose.

 

③ Ne pas se laver le visage plusieurs fois.

Se laver le visage plusieurs fois immédiatement après l'exercice ou utiliser de façon répétée un nettoyant agressif peut fragiliser la barrière cutanée.

▷ Soin hydratant après un seul nettoyage doux Il est recommandé de le faire.

❚ Comment prendre soin de sa peau après une séance d'entraînement

① Essuyez légèrement la transpiration, ne frottez pas.

Même si vous transpirez beaucoup pendant l'exercice, vous devez éviter de vous frotter vigoureusement le visage avec une serviette.

▷ S’essuyer avec une serviette ou un mouchoir propre, en tapotant doucement pour absorber la transpiration, contribue à réduire les frottements cutanés. Cela devient

 

② Prenez une douche dès que possible après l'exercice.

Les problèmes de peau sont susceptibles d'apparaître après l'effort physique, non seulement sur le visage, mais aussi sur les zones qui transpirent beaucoup, comme le dos et la poitrine.

▷ Étant donné que le port prolongé de vêtements de sport imbibés de transpiration peut entraîner une humidité et des frottements continus sur la peau, Prendre une douche rapide et se changer après l'exercice C'est bien.

 

③ N'oubliez pas d'hydrater votre visage après l'avoir lavé.

Si vous ne vous hydratez pas parce que votre peau est grasse après l'effort, elle risque en réalité de tirailler ou de devenir sèche.

▷ Après le nettoyage, maintenez l'hydratation de votre peau avec une crème hydratante légère ou un produit hydratant adapté à votre type de peau. C'est une bonne chose.

 

👉 Découvrez des informations sur les crèmes hydratantes douces.

 

④ Veillez également à ce que les articles utilisés pour l'exercice restent propres.

La transpiration et le sébum peuvent rester sur les objets qui entrent en contact direct avec la peau, comme les serviettes, les bandeaux et les chapeaux.

▷ Lavez ou nettoyez régulièrement les articles utilisés de façon répétée afin d'éviter toute irritation cutanée inutile. C'est une bonne chose.

❚ Interventions dermatologiques pour des problèmes cutanés spécifiques

Si vous êtes régulièrement préoccupé(e) par un excès de sébum, des éruptions cutanées ou des rougeurs après l'exercice, il est conseillé d'envisager des soins dermatologiques en fonction de votre état cutané.

 

① Problèmes de sébum et de peau → Capri Laser

▷ Le laser Capri réduit le volume des glandes sébacées responsables de l'acné et stérilise les bactéries en profondeur dans la peau. C'est une procédure utile pour.

Si votre peau produit plus de sébum et que vous êtes sujette à des poussées d'acné récurrentes lors de vos séances d'exercice, vous pouvez envisager cette solution en fonction de votre état acnéique actuel.

▷ Prix du traitement laser Maypure Capri : 75 000 KRW (1 séance, tarif événementiel) / 39 000 KRW (1 séance, tarif événementiel première visite)

 

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② Texture de la peau rugueuse à cause de la transpiration et du sébum → Laraphil

▷ Lara Peel est un produit exfoliant qui aide à lisser le grain de peau rugueux et à raviver l'éclat du teint en éliminant l'excès de sébum et les cellules mortes de la surface cutanée. Je ne vois rien.

▷ Si votre peau paraît terne et rugueuse après l'exercice, vous pouvez envisager cette solution en fonction de l'état de votre peau.

▷ Prix du peeling Maypure Lara : 59 000 wons (1 séance, prix de lancement)

 

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③ Peau sèche et sensible → LDM

▷ LDM réhydrate la peau grâce à une production continue de collagène et à l'augmentation et la redistribution de la teneur en acide hyaluronique, contribuant ainsi à atténuer les rougeurs et à favoriser la régénération cutanée. C'est la direction qui assure la gestion.

Vous pourriez envisager cette solution si vous ressentez fréquemment des rougeurs ou une sensation de brûlure sur le visage après l'exercice, ou si votre peau est tendue ou rugueuse après vous être lavée le visage.

▷ Prix du Maypure LDM : 49 000 KRW (1 séance, prix de première visite)

 

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※ Les prix des soins varient selon l'événement hebdomadaire. Veuillez noter que les détails et les lieux participants peuvent varier d'une semaine à l'autre ; consultez le tableau d'affichage de l'événement pour plus d'informations.

 

 

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Aujourd'hui, nous avons examiné comment prendre soin de sa peau après une séance d'entraînement.

Si vous avez votre propre routine de soins de la peau après l'entraînement, n'hésitez pas à la partager dans les commentaires. S'il vous plaît, faites-le 💜

 

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