Aku punya kebiasaan menyentuh jerawat setiap kali muncul. Mungkinkah ini berpengaruh? ​​ㅠㅠ

Kulitku terus berjerawat akhir-akhir ini, jadi aku sangat khawatir... Awalnya, aku pikir itu hanya karena aku sedang tidak enak badan, tetapi karena jerawatnya muncul kembali selama lebih dari sebulan, aku mulai berpikir aku perlu mengubah rutinitas perawatan kulitku.

Anehnya, setiap kali muncul jerawat, saya punya kebiasaan terus-menerus melihat ke cermin dan menyentuhnya dengan tangan. Saya tahu lebih baik tidak menyentuhnya, tetapi entah kenapa, hal itu sangat mengganggu saya sehingga akhirnya saya tetap melakukannya. Setelah itu, jerawat tampak semakin merah dan bertahan lebih lama, jadi sekarang saya mulai berpikir kebiasaan ini mungkin menjadi masalah.

Aku mencuci muka dengan bersih pagi dan malam, dan aku berusaha mengganti handukku sesering mungkin. Aku juga memastikan untuk mencuci sarung bantalku sekali atau dua kali seminggu, tapi aku masih belum merasa kulitku membaik secara signifikan haha.

Dulu, jerawat itu mainly muncul di dahi saya, tetapi karena belakangan ini sering muncul di pipi dan dagu, sepertinya penyebabnya bukan hanya satu. Saya benar-benar tidak tahu apakah ini disebabkan oleh stres atau kebiasaan gaya hidup saya.

Bagi kalian yang, seperti saya, telah menderita jerawat dalam waktu lama, adakah yang pernah mengalami perbaikan kulit hanya dengan mengubah satu kebiasaan gaya hidup? Saya penasaran apakah sekadar tidak menyentuh wajah dengan tangan itu efektif.

Saya ingin mencoba mengubah hal-hal yang bisa saya ubah sendiri sebelum mengunjungi dokter kulit, jadi saya akan sangat berterima kasih jika Anda dapat berbagi pengalaman tentang kebiasaan mana yang paling membantu. Mohon beri tahu saya sebanyak mungkin, meskipun hanya detail kecil!