Entah kenapa aku jadi lebih memperhatikan kulitku setelah makan makanan manis. Bagaimana kalau kita coba mencatat kebiasaan makan kita juga?

Aku sangat suka roti dan makanan penutup, haha. Aku tidak memakannya setiap hari, tapi aku cenderung menginginkan makanan manis terutama selama minggu-minggu yang penuh stres.

Namun, setiap kali kondisi kulit saya memburuk dan saya memikirkan apa yang telah saya makan baru-baru ini, sepertinya saya banyak mengonsumsi makanan penutup, jadi saya jadi bertanya-tanya apakah ada hubungannya. Masalahnya, saya sebenarnya tidak pernah mencatatnya secara pasti, jadi mungkin itu hanya firasat saya saja, haha.

Jika saya berkonsultasi tentang perawatan kulit berjerawat kali ini, saya juga ingin membicarakan kebiasaan gaya hidup saya.

Daripada secara membabi buta menghilangkan makanan tertentu, bukankah akan lebih bermanfaat jika saya mencatat hari-hari mana kulit saya bermasalah, durasi tidur saya, atau pola makan saya?

Aku tidak bisa menjalani diet yang sangat ketat dalam waktu lama. Bukannya aku sedang diet, dan aku tidak ingin menghilangkan semua makanan yang kusuka hanya demi kulitku.

Bagi kalian yang telah menyesuaikan pola makan bersamaan dengan perawatan jerawat, apakah kalian benar-benar melakukan perubahan drastis? Atau hanya mengurangi ngemil larut malam atau makan berlebihan dan makan seperti biasa? Saya penasaran.

Secara khusus, saya punya kebiasaan menepati diet di hari kerja tetapi makan berlebihan di akhir pekan, jadi ini mungkin masalah yang lebih besar.

Karena ada begitu banyak faktor yang dapat memengaruhi kulit, saya tidak ingin menyimpulkan bahwa makanan adalah satu-satunya penyebab. Itulah mengapa saya berencana untuk mencatatnya.

Jika ada yang sudah mengelola jerawatnya selama beberapa bulan dan merasa terbantu dengan membuat catatan gaya hidup, tolong beri tahu saya hal-hal apa saja yang Anda tulis.