Tantangan Diet! Lakukan saja sebisa mungkin!!

Aku sedang menjalani diet yang sudah lama kutunda!

Saya merasa sangat stres ketika sedang diet.

Daripada terobsesi dengan angka berat badan,
Saya akan mencoba fokus pada perubahan kebiasaan gaya hidup saya.

Saya akan mencoba melakukan beberapa perubahan kecil pada pola makan dan olahraga saya.

Sangat penting untuk mengikuti diet yang melarang makan berlebihan dan ngemil di malam hari.

Alih-alih mengurangi porsi makan untuk sarapan dan makan siang, saya fokus pada mengonsumsi makanan yang seimbang.

Saya makan telur untuk sarapan, dan saya makan siang seperti biasa setelah bekerja.

Tapi saya mengonsumsinya dalam jumlah yang lebih sedikit.

Untuk berolahraga, saya menantang diri sendiri untuk berjalan kaki setidaknya 30 menit sebanyak 3 hingga 5 kali seminggu!
Saya selalu menggunakan tangga daripada lift setiap kali pergi ke suatu tempat.

Kebiasaan-kebiasaan kecil ini akan menumpuk.

Semoga dietmu berhasil haha