Kebiasaan gaya hidup yang memengaruhi kulit Anda: Hal mendasar tampaknya adalah mendapatkan tidur yang cukup.

Saya selalu khawatir dengan kulit saya yang kusam. Setelah merenungkan kebiasaan gaya hidup yang memengaruhi kulit saya, saya menyadari kuncinya adalah tidur. Dulu saya sering begadang, bahkan sampai larut malam karena bermain ponsel hingga subuh. Namun baru-baru ini, saya mulai membiasakan diri untuk "tidur lebih awal" dan "tidur setidaknya tujuh jam," dan saya melihat perubahan yang signifikan.

Saya memastikan untuk tidur sebelum jam 11 malam dan mendapatkan tidur malam yang nyenyak. Tekstur kulit saya yang kasar menjadi jauh lebih halus. Warna kulit saya yang kusam menjadi lebih cerah dan bersinar, benar-benar menunjukkan pentingnya tidur. Selain itu, saya mencuci muka dengan bersih sebelum dan sesudah tidur serta melembapkan kulit saya, yang membuat perubahan tersebut semakin terlihat. Karena dasar kulit yang sehat sangat penting agar perawatan atau produk apa pun efektif, saya mendorong Anda untuk mulai memperbaiki kebiasaan tidur Anda hari ini!