Kebiasaan perawatan kulit yang memengaruhi kulit Anda tanpa Anda sadari.

Kulit kita adalah cermin yang jujur, mengungkapkan apa yang kita makan dan apa yang kita sentuh. Selain kelembapan dan perlindungan UV yang telah disebutkan sebelumnya, pola makan dan kebersihan kita merupakan faktor kunci dalam menentukan kondisi kulit kita.

Kebiasaan terpenting yang perlu diwaspadai adalah asupan gula berlebihan. Konsumsi gula atau karbohidrat olahan yang sering memicu "reaksi glikasi" dalam tubuh, yang mengeraskan kolagen, serat elastis pada kulit, mempercepat penuaan dan membuat warna kulit kusam. Sering minum alkohol juga meningkatkan kadar peradangan dalam tubuh, yang secara langsung berkontribusi pada masalah kulit.

Mengelola "lingkungan kontak" Anda, yang sering diabaikan, juga sangat penting. Jika Anda tidak mencuci sarung bantal yang Anda gunakan untuk tidur secara teratur, keringat dan sel kulit mati dapat bercampur, menyebabkan folikulitis. Selain itu, kebiasaan menempelkan layar ponsel pintar Anda, yang penuh dengan bakteri, ke pipi saat berbicara di telepon adalah penyebab utama jerawat di sekitar dagu. Pada akhirnya, menjaga kesehatan kulit membutuhkan "kebiasaan yang detail," seperti menjaga kebersihan makanan yang Anda makan dan barang-barang yang Anda sentuh, serta kosmetik yang Anda gunakan.