Perawatan di rumah dengan makanan!

Akhir-akhir ini, saya mencoba menjaga kesehatan dan kulit saya di rumah dengan mengonsumsi makanan, dan ternyata lebih efektif dari yang saya kira, jadi saya ingin membagikannya kepada Anda!

Untuk sarapan, saya makan buah-buahan seperti blueberry atau kiwi. Buah-buahan tersebut kaya antioksidan dan baik untuk mata.

Akhir-akhir ini aku sering sekali melihat ponselku, jadi aku jadi lebih depresi dari sebelumnya. T_T

Untuk camilan, cobalah yogurt atau kacang-kacangan untuk mendapatkan protein dan probiotik!

Saya juga menghindari kopi karena kandungan kafeinnya.

Ketika saya bosan makan kacang, saya makan muntahan dengan berbagai rasa.

Saya berusaha menjaga kelembapan kulit dari dalam dengan sering minum air putih sepanjang hari.

Di malam hari, hindari makanan berminyak dan makanlah terutama sayuran dan protein.

Melakukannya dengan cara ini mengurangi kenikmatan makan dan terkadang membuatku sedikit sedih ㅠ

Aku kembali dengan lebih banyak energi sekarang setelah berat badanku turun dan kulitku terlihat lebih baik~