Apakah Anda sudah berhenti mengonsumsi tepung atau makanan manis demi kesehatan kulit Anda?

Aku termasuk orang yang stres karena masalah kulit ㅠㅠ Aku belum banyak mengubah kosmetikku, jadi aku berpikir keras mengapa ini terjadi, dan aku menyadari kebiasaan makanku akhir-akhir ini benar-benar kacau. Aku selalu menyukai roti dan makanan berbahan dasar tepung, tetapi akhir-akhir ini, karena stres, aku hanya makan kue manis, cokelat, dan bahkan tteokbokki setiap hari. Dan tiba-tiba, jerawat merah muncul di seluruh dagu dan pipiku.

Saya pernah mendengar bahwa mengonsumsi banyak makanan berbahan dasar tepung atau makanan manis menyebabkan kadar gula darah melonjak tiba-tiba, yang merangsang sekresi insulin. Hal ini, pada gilirannya, merangsang kelenjar sebaceous untuk memproduksi minyak dalam jumlah besar. Selain itu, hal ini dengan mudah memicu reaksi peradangan dalam tubuh, yang saya dengar dapat memperburuk masalah kulit. Saya tahu itu secara logika, tetapi saya tidak tahu mengapa begitu sulit untuk mengurangi godaan duniawi ini.

Saya rasa saya perlu mengurangi konsumsi tepung dan makanan penutup manis, minum banyak air, dan lebih memperhatikan perawatan kulit saya.