Menerapkan kontrol diet dan mengurangi gula... memang sulit, tetapi saya sedang mempraktikkannya.

Banyak orang yang kulitnya berjerawat karena makanan berlemak, kan? Saya juga suka makanan gorengan, daging, dan terutama makanan penutup yang manis, tetapi saya menyadari dengan getir bahwa makanan-makanan ini menyebabkan peradangan kulit. Jadi akhir-akhir ini, saya sedang mempraktikkan 'mengurangi gula'. Sejak saya mulai menghindari makanan yang tinggi gula olahan, frekuensi jerawat di kulit saya jelas menurun.

Sebaliknya, saya berusaha memastikan untuk mengonsumsi banyak buah dan sayuran yang kaya vitamin. Terutama, karena saya memastikan untuk mengonsumsi kacang-kacangan yang kaya Omega-3, saya merasa kulit saya memiliki kilau alami. Tampaknya pepatah "apa yang Anda makan akan menjadi kulit Anda" itu benar. Meskipun terkadang saya tergoda untuk makan ayam goreng atau roti berbentuk ikan, itu adalah kebiasaan yang tidak bisa saya tinggalkan karena saya bisa merasakan kulit saya menjadi jauh lebih nyaman hanya dengan sedikit memperhatikan diet saya setiap hari.