Mengapa kulit Anda menjadi kering setelah berenang? | Manfaat berenang untuk menurunkan berat badan dan metode perawatan kulit untuk mencegah masalah kulit.

Sumber: Clipart Korea

 

Berenang adalah olahraga seluruh tubuh, menjadikannya olahraga populer bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan atau membentuk tubuh.

Di sisi lain, apakah Anda pernah mengalami kulit kering, kencang, kemerahan, atau gatal setelah berenang?

Iritasi kulit setelah berenang mungkin berkaitan dengan air kolam, klorin, sinar UV, kekeringan setelah mandi, dan gesekan dari handuk.

Kali ini, sambil membahas manfaat berenang untuk menurunkan berat badan, kami akan menjelaskan mengapa kulit Anda cenderung kering setelah berenang dan memperkenalkan metode perawatan kulit untuk mencegah masalah kulit.

 

---

 

📕Daftar Isi📕

1. Apa saja manfaat berenang untuk menurunkan berat badan?

2. Mengapa kulit cenderung kering setelah berenang?

3. Hal-hal yang perlu disiapkan sebelum berenang

4. Metode perawatan kulit setelah berenang

5. Perawatan yang dapat Anda konsultasikan di klinik dermatologi kosmetik.

6. Tanya Jawab

 

---

 

1. Apa saja manfaat berenang untuk menurunkan berat badan?

Berenang adalah olahraga seluruh tubuh yang menggunakan lengan, kaki, dan otot inti Anda di dalam air.

Oleh karena itu, metode ini populer di kalangan orang yang ingin membangun kebiasaan berolahraga atau yang ingin mulai berolahraga untuk menurunkan berat badan.

Hasil pencarian menampilkan kata kunci seperti berenang untuk menurunkan berat badan, berenang untuk manfaat kesehatan, berenang untuk membakar kalori, dan berenang untuk menurunkan berat badan, yang menunjukkan tingkat minat yang tinggi dalam pengelolaan bentuk tubuh.

Namun, karena kulit Anda mungkin menjadi kering setelah berenang, penting juga untuk memperhatikan perawatan kulit setelah berolahraga.

 

👉Lihat tips perawatan tubuh musim panas berikut ini

2. Mengapa kulit cenderung kering setelah berenang?

1) Iritasi akibat air kolam dan klorin

Disinfeksi dilakukan di kolam renang untuk tujuan kebersihan.

Pengelolaan kualitas air sangat penting untuk keamanan penggunaan, tetapi orang dengan kulit sensitif mungkin mengalami kekeringan atau rasa kencang setelah berenang.

Jika Anda sangat khawatir tentang klorin dan kekeringan setelah berenang, pastikan untuk membilas dan melembapkan kulit setelah berenang.

 

2) Kelembapan mudah dihilangkan dengan mandi.

Setelah berenang, saya mandi untuk membersihkan air kolam, keringat, sebum, dan tabir surya.

Namun, mencuci dengan air panas atau pembersih yang kuat dapat menghilangkan terlalu banyak kelembapan yang dibutuhkan kulit Anda.

Setelah berenang, penting untuk membersihkan kulit dengan lembut menggunakan air hangat kuku dan melembapkan sesegera mungkin.

 

3) Anda lebih mungkin terkena sengatan matahari di luar ruangan.

Saat berenang di kolam renang luar ruangan atau laut, Anda juga perlu berhati-hati terhadap sinar ultraviolet.

Karena Anda merasa sejuk saat berada di dalam air, Anda mungkin tidak menyadari bahwa Anda terkena sengatan matahari.

Jika Anda khawatir tentang sengatan matahari atau perlindungan UV saat berenang, pastikan untuk menggunakan tabir surya dan baju pelindung ruam.

 

4) Gesekan antara topi renang, kacamata renang, dan handuk

Topi renang dan kacamata renang adalah perlengkapan penting, tetapi gesekan dapat terjadi pada bagian yang bersentuhan dengan kulit.

Area di sekitar mata dan dahi sangat rentan terhadap kemerahan dan bekas luka.

Setelah berenang, hindari menggosok tubuh Anda dengan handuk secara keras; sebaliknya, tepuk-tepuk perlahan untuk menghilangkan kelebihan air.

3. Hal-hal yang perlu disiapkan sebelum berenang

1) Tabir surya

Jika Anda berencana berenang di luar ruangan, jangan lupa membawa tabir surya.

Karena mudah luntur oleh keringat atau air, penting untuk mengoleskannya kembali sesuai kebutuhan.

Dianjurkan untuk mengaplikasikannya tidak hanya pada wajah, tetapi juga pada leher, bahu, lengan, punggung, dan bagian atas kaki.

 

👉Lihat cara yang benar untuk menggunakan tabir surya

 

2) Topi renang

Topi renang dan penutup kepala renang berguna tidak hanya untuk menjaga rambut tetap rapi, tetapi juga untuk melindungi rambut dan kulit kepala.

Namun, masker yang terlalu ketat dapat menyebabkan gesekan atau tekanan di sekitar dahi.

Jika Anda memiliki kulit sensitif, pilihlah ukuran yang pas untuk Anda.

 

3) Kacamata Pelindung

Kacamata pelindung adalah barang yang berguna untuk melindungi mata Anda.

Namun, jika Anda mengencangkannya terlalu kuat, hal itu dapat meninggalkan bekas di sekitar mata atau menyebabkan gesekan.

Setelah berenang, usap perlahan sisa air di sekitar mata, dan jika Anda khawatir kulit menjadi kering, oleskan pelembap.

 

4) Handuk dan produk pelembap

Setelah berenang, keringkan tubuh Anda dengan lembut menggunakan handuk bersih.

Setelah itu, penting untuk segera mengembalikan kelembapan dengan lotion, krim pelembap, atau krim tubuh.

Membiasakan diri menggunakan pelembap setelah berenang dapat membantu mencegah kekeringan dan iritasi kulit.

4. Metode perawatan kulit setelah berenang

1) Pertama, bilas dengan lembut.

Setelah berenang, bilas air kolam, keringat, sebum, dan tabir surya sesegera mungkin.

Kuncinya adalah membilas dengan lembut menggunakan air hangat kuku tanpa menggosok kulit terlalu keras.

 

2) Jangan digosok dengan handuk.

Setelah berenang, kulit Anda bisa menjadi sensitif karena kekeringan dan pengaruh sinar UV.

Menggosok kulit dengan handuk secara keras dapat menyebabkan kemerahan dan iritasi kulit.

Tepuk-tepuk perlahan untuk menghilangkan kelembapan.

 

3) Lembapkan wajah dan tubuh Anda sejak dini.

Setelah berenang, bukan hanya wajah tetapi juga tubuh cenderung mudah kering.

Setelah mandi, oleskan pelembap sesegera mungkin.

Di musim panas, memilih gel yang tidak lengket atau krim ringan akan memudahkan Anda untuk tetap menjalankan rutinitas perawatan kulit.

 

4) Jika terdapat kemerahan atau ruam, gunakan kompres dingin.

Jika Anda mengalami kemerahan atau kulit memerah setelah berenang di luar ruangan, kulit Anda mungkin telah terpengaruh oleh radiasi ultraviolet (UV).

Dalam kasus ini, hindari scrub dan peeling, dan sebagai gantinya dinginkan area tersebut secara perlahan dengan handuk dingin sebelum melembapkan.

Jika kemerahan atau rasa perih berlanjut, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter kulit.

5. Perawatan yang dapat Anda konsultasikan di klinik dermatologi kosmetik.

Jika Anda khawatir tentang kulit kering, pori-pori membesar, jerawat, kusam, atau warna kulit tidak merata setelah berenang, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter kulit agar mereka dapat memeriksa kondisi kulit Anda.

 

1) Jika Anda khawatir tentang kekeringan atau kekeringan bagian dalam

Jika kulit Anda terasa kencang setelah berenang, hal itu mungkin menandakan ketidakseimbangan kadar kelembapan kulit Anda.

Mari kita bahas perawatan pelembap dan metode perawatan kulit yang disesuaikan dengan kondisi kulit Anda.

 

2) Jika Anda khawatir tentang pori-pori atau jerawat

Ketika keringat, sebum, tabir surya, dan sisa-sisa setelah berenang bercampur, pori-pori tersumbat dan jerawat menjadi lebih mungkin terjadi.

Meskipun Anda mungkin mempertimbangkan perawatan pembersihan pori-pori atau pengelupasan kulit, penting untuk memeriksa kondisi kulit Anda sebelum mengambil keputusan, terutama jika Anda baru saja mengalami sengatan matahari atau kemerahan.

 

3) Jika Anda khawatir tentang kulit kusam atau warna kulit yang tidak merata

Setelah terpapar sinar ultraviolet di kolam renang luar ruangan atau laut, Anda mungkin akan lebih mudah melihat kulit kusam atau warna kulit yang tidak merata.

Tergantung pada kondisi kulit Anda, kami mungkin akan mendiskusikan perawatan pengencangan atau pencerahan kulit dengan Anda.

Namun, karena kulit cenderung sensitif segera setelah terpapar sinar matahari, Anda sebaiknya berkonsultasi dengan dokter kulit kosmetik tentang waktu terbaik untuk melakukan prosedur tersebut.

6. Tanya Jawab

Q1. Mengapa kulit saya menjadi kering setelah berenang?

Faktor-faktor yang mungkin berkontribusi meliputi air kolam renang, klorin, pancuran, sinar UV, dan gesekan handuk.

Penting untuk segera membilas tubuh setelah berenang dan melembapkan kulit secara menyeluruh.

 

Q2. Bagaimana cara mencegah iritasi kulit setelah berenang?

Hindari menggosok kulit Anda dengan keras; bilas perlahan dengan air hangat kuku.

Setelah itu, melembapkan wajah dan tubuh Anda segera akan membantu mencegah kekeringan.

 

Q3. Apakah berenang efektif untuk menurunkan berat badan?

Berenang adalah olahraga seluruh tubuh, menjadikannya cara mudah untuk memasukkan aktivitas fisik ke dalam rutinitas Anda dan menjaga bentuk tubuh Anda.

Namun, jika tujuan Anda adalah penurunan berat badan, penting juga untuk meninjau kembali pola makan dan kebiasaan gaya hidup Anda.

 

Q4. Gejala apa saja yang mengharuskan saya berkonsultasi dengan dokter kulit setelah berenang?

Jika kemerahan, gatal, rasa perih, eksim, atau nyeri berlanjut, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter kulit.

Jika gejalanya kambuh, jangan mendiagnosis diri sendiri; carilah nasihat medis profesional.

 

Sumber: Clipart Korea

 

Berenang adalah bentuk olahraga yang populer, dan banyak orang melakukannya untuk menurunkan berat badan atau menjaga bentuk tubuh mereka.

Di sisi lain, setelah berenang, kulit Anda mungkin menjadi kering karena air kolam, klorin, sinar UV, pancuran, dan gesekan handuk.

Untuk mencegah iritasi kulit setelah berenang, penting untuk membilas dengan lembut, menepuk-nepuk hingga kering tanpa digosok, dan segera mengoleskan pelembap.

Jika Anda khawatir tentang kulit kering, pori-pori membesar, jerawat, kusam, atau warna kulit tidak merata setelah terpapar sinar matahari, konsultasikan dengan dokter kulit untuk menemukan perawatan kulit yang tepat untuk jenis kulit Anda.

📌Lihat solusi perawatan kulit untuk memulihkan lapisan pelindung kulit yang melemah. 

📌Mengapa Onda Lifting cocok untuk menyesuaikan garis Anda? 

📌Lihat tren perawatan kulit bulan Agustus dan mulailah rutinitas perawatan tubuh intensif Anda. 

 

👉Klik di sini untuk akun LINE resmi Maypure