📖[アル.書く.血.雑]肌の老化防止の日焼け止めの使い方｜紫外線カット完璧ガイド

 

こんにちは皆さん💚

それでも日差しが強いのですが、みんな日焼け止めを丁寧に塗っていますか？

 

今日のアル、書く、血、ジョブのトピック紫外線遮断完全ガイドです！

 

紫外線の危険性から日焼け止め選択法、きちんと塗る方法、紫外線カット習慣まで

一目でまとめてみました🤗

肌の健康を守る確実な方法、 ★今すぐ確認★しよう！

 

📕目次📕

1. 紫外線の危険性

2. サンクリームの選び方

3.正しい日焼け止めの使用法

4. 紫外線カット習慣

 

出典：クリップアートコリア

 

❚ 🔥紫外線の危険性

①肌の損傷と老化

▷紫外線による肌が荒れることがあります。

▷弾力低下と色素沈着など肌の老化を加速を引き起こします。

 

②日光画像誘発

▷長時間強い日差しにさらされると日光画像の可能性が高くなります。

 

③皮膚疾患の誘発

▷そばかすやシミ、ジャブティのような皮膚疾患を引き起こします。

 

★紫外線は年間を通して肌に影響を与える可能性があり、肌の老化を促進しますさせることができるので、野外活動、日常生活をするとき紫外線遮断剤を必ず取り扱わなければなりません。

 

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❚ 🔍サンクリームの選び方

①PA VS SPF

②オーガニックカーVS無機磁車

 

③状況別選択ポイント

 

④肌タイプ別選択ポイント

 

★紫外線遮断指数が高いほど、より良い製品を意味するものではありません。紫外線遮断指数が高いほど皮膚刺激がひどくなるため、肌の種類や状況に応じて適した紫外線遮断剤を選択することをお勧めします。

 

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❚ 🧴正しい日焼け止めの使い方

①外出の少なくとも30分前に塗る

▷外出する30分前に日光にさらされるすべての肌に塗らなければなりません。

 

②基礎化粧後に十分な量を塗る

▷人差し指の一言程度を慎重に塗らなければなりません。

 

③ 2～3時間に一度ずつ上書き

▷汗や水遊びなどにより簡単に消せるため、定期的に重ねなければなりません。

 

④使用後に慎重に洗い​​流す

▷皮膚に刺激が加わる可能性があるため、使用後は洗顔剤を使用して慎重に洗わなければなりません。

 

★日光の強い日や曇りの日や着実に日焼け止めを塗ることが重要します。特に野外活動をする場合なら、必ず塗ってあげなければ肌の老化を予防できます。

❚ ☀️紫外線カット習慣

①太陽光線が強烈な午前10時から午後3時まで外出を控える

▷もし外出をしなければならないなら紫外線遮断剤を慎重に塗らなければなりません。

 

② 物理的な遮断ツール並行

▷日焼け止めに加えて、物理的遮断ツールを使用して肌を保護する必要があります。

▷ソンブレッドキャップ

▷ 70〜80％濃度のサングラス

▷ UV 90%以上の量産

 

★長時間野外活動をするなら日焼け止めには日焼け止めに加え、帽子、サングラス、量産などを使用することが役に立ちます。

 

 

今日は肌を保護するための日焼け止めの使い方を学びました：）

夏の日焼け止めのために、あなたはどんな努力をしたかをコメントとして共有しますしてください😎

 

 

ソース

- 国民健康知識センター健康コラム

- 中央大学病院健康コラム

- サムスンソウル病院健康常識