Quanto dovrei prepararmi a registrare il mio sonno e i miei ritmi circadiani in vista di una consulenza con Maypure per problemi al mento?

Contatto Maypure per chiedere informazioni sulla tempistica in cui la mia pelle presenta cambiamenti e sul mio stile di vita in relazione ad arrossamenti del viso e brufoli sul mento. Non intendo attribuire automaticamente la causa a fattori come il sonno o l'alimentazione; piuttosto, vorrei prepararmi distinguendo tra le informazioni da utilizzare durante la consulenza e quelle che devono assolutamente essere verificate.

Vorrei sapere se devo preparare un resoconto degli ultimi giorni o settimane trascorse a Maypure e se è sufficiente annotare solo informazioni semplici come l'orario in cui vado a letto e la durata del sonno. Se la data in cui il mio programma è cambiato coincide con la data in cui ho cambiato prodotto, è meglio indicarle separatamente? Piuttosto che presumere che i cambiamenti siano avvenuti dopo aver mangiato un determinato alimento, vorrei spiegare la differenza distinguendo tra la data in cui sono stati osservati i cambiamenti e la data effettiva in cui si sono verificati.

Inoltre, posso indicare come "stimati" gli elementi che non ricordo con precisione e decidere quali nuovi elementi registrare dopo la consulenza? Vorrei un consiglio su cosa verificare prima di cambiare improvvisamente diverse abitudini di vita. Apprezzerei se poteste spiegarmi come utilizzare insieme le foto e le semplici note giornaliere presso Maypure, e quali sono gli elementi minimi da preparare prima dell'appuntamento.