Sfida dietetica! Fai tutto quello che puoi!

Sto seguendo una dieta che ho rimandato!

Mi stresso molto quando metto a dieta.

Invece di ossessionarsi sui numeri del peso,
Cercherò di concentrarmi sul cambiamento delle mie abitudini di vita.

Proverò ad apportare qualche piccolo cambiamento alla mia dieta e all'attività fisica.

È fondamentale seguire una dieta che eviti di mangiare troppo e di fare spuntini a tarda notte.

Invece di mangiare meno a colazione e a pranzo, mi sono concentrato su un pasto equilibrato.

A colazione mangio le uova e dopo il lavoro pranzo come al solito.

Ma lo mangio in quantità ridotte.

Per quanto riguarda l'esercizio fisico, mi impegno a camminare per almeno 30 minuti, da 3 a 5 volte a settimana!
Ogni volta che vado da qualche parte, uso le scale invece dell'ascensore.

Queste piccole abitudini si sommano

Spero che la tua dieta abbia successo haha