rullo di schiuma

Utilizzi un rullo di schiuma dopo l'allenamento?

Penso che non ci sia niente di meglio di un rullo di schiuma per sentirsi rigenerati e sciogliere i muscoli tesi.

Ne esistono molti tipi, sia morbidi che duri.

Si consiglia ai principianti di scegliere un modello facile e di passare gradualmente a uno più difficile.

Auguriamo a tutti di riuscire nella dieta!

commento7
  • 운동후 폼롤러 루틴 완전 공감해요. 
    다이어트 챌린지하면서 뭉친 근육 관리에 폼롤러만한게 없죠. 
  • 무조건 합니다 안하면 다음날 더 뭉쳐요
  • 저는 운동후 보다 운동전에 하는 편이에요.
    겨드랑이 폼롤러 할때마다 저세상갈것같아요 ㅋㅋ
  • 폼롤러 시작할때도 하고 끝날때도 해요.
    말랑말랑한거로 해서 등이라 앞벅지 해주면 시원하더라고요
  • 매일 해야지 하는데 잊곤해요 하체는 꾸준히 하려고 노력중이에요 ㅠ 부종때문에 
  • 폼롤러 필수아닌가요 ㅎㅎ슉슉하면 등쪽이 시원해요 ㅎㅎ
    scrittore
    전 허벅지랑 종아리요. 없으면 못살아요

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