Analisi della mia alimentazione negli ultimi 9 mesi.

Ciao. Sono Chanranhan-geowi L1778821070598.

 

Da settembre scorso seguo una dieta e faccio esercizio fisico (allenamenti a casa + corsa).

Il mio peso si aggirava intorno ai 74-75.

Attualmente pesa circa 65 chilogrammi.

 

Ho perso quasi 10 chili lol

 

Come sai, non si può perdere peso solo facendo esercizio, giusto?

 

Ho ridotto principalmente l'assunzione di carboidrati.

Facevo esercizi a casa o correvo circa 3 o 4 giorni a settimana dopo cena.

Ho iniziato a correre con il percorso di corsa gratuito di 30 minuti sull'app RunDay.

Da allora, pratico il free running.

 

All'inizio perdevo quasi 2 kg al mese.

Ora che ho perso peso, mi piace di più fare esercizio fisico.

 

Mantengo il mio peso attuale da quasi 3 mesi.

 

Perdere peso mi fa stare meglio i vestiti e mi dà più sicurezza, il che è fantastico.

 

Spero che tutti voi vi impegniate al massimo e abbiate successo con le vostre diete.