Ci sono alimenti funzionali salutari che assumi regolarmente ultimamente?

In passato, il semplice trucco mi avrebbe resa immediatamente più luminosa, ma ora penso che non sia solo l'aspetto esteriore a dover essere curato. Quindi sono curiosa di sapere quali alimenti funzionali salutari scegliete per prendervi cura della vostra pelle dall'interno verso l'esterno. Onestamente, con così tante opzioni sul mercato, è difficile trovare qualcosa che offra benefici concreti a un prezzo ragionevole. Voglio mangiare qualcosa di pratico e con un buon equilibrio di ingredienti. Ci sono alimenti funzionali salutari che assumete regolarmente e che consigliereste? Piuttosto che scegliere ciecamente qualcosa di costoso in base al marchio, preferirei trovare qualcosa di cui sentire effettivamente la differenza nel mio corpo. Quali criteri usano le altre persone quando scelgono alimenti funzionali salutari e, se avete riscontrato risultati concreti, potreste condividerli con noi?