Abitudini della pelle che mi hanno influenzato

Una pelle sana non si ottiene dall'oggi al domani; si costruisce grazie all'accumulo di piccole abitudini quotidiane. Le abitudini più importanti che hanno un impatto positivo sulla pelle sono "bere molta acqua" e "proteggersi dai raggi UV". Bere molta acqua per mantenere l'idratazione rafforza la barriera cutanea e previene la secchezza. Applicare regolarmente la protezione solare quando si esce all'aperto è lo scudo più potente contro rughe e pigmentazione causate dal fotoinvecchiamento.

D'altro canto, ci sono abitudini che adottiamo inconsciamente che possono rovinare la nostra pelle. Esempi rappresentativi includono la mancanza di sonno e il contatto frequente del viso. La privazione del sonno riduce la rigenerazione della pelle, rendendola squamosa e soggetta a sfoghi cutanei. Inoltre, toccarsi frequentemente il viso o appoggiare il mento sulla mano può trasferire batteri dalle mani alla pelle, causando potenzialmente infiammazione. Fate attenzione a fare docce lunghe e calde, poiché privano la pelle dei suoi oli naturali. In definitiva, mantenere sane abitudini quotidiane è più importante di cosmetici costosi per una pelle pulita e sana.